As melhores bicicletas elípticas para fazer esporte em casa

Lorena García

— Testadora de tecnologia.

Especialista em análises e fotografia

Em mais de uma ocasião, tenho a certeza que o cansaço do trabalho e a preguiça no final do dia tomaram conta de ti e impediram-te de ir ao ginásio para trabalhar o teu corpo e a tua mente. Eu entendo, também já me aconteceu, mas tenho a melhor solução para reverter esta situação: ter uma bicicleta elíptica em casa.

É isso mesmo que leste! As bicicletas elípticas são uma das máquinas de ginásio mais práticas e versáteis com as quais poderás realizar os teus exercícios de cardio, queimar gorduras, perder peso e tonificar a musculatura do teu corpo. E o mais importante, poderás utilizá-la quando quiseres. Sem horários fixos nem a necessidade de te deslocares a outro lugar. Pelo contrário, confortavelmente em casa enquanto vês uma série, ouves música ou relaxas após um dia intenso de trabalho. Até podes partilhá-la com qualquer membro da tua família.

Vantagens de praticar desporto numa bicicleta elíptica

Treinar numa bicicleta elíptica oferece muitos benefícios para a saúde. Independentemente do teu nível, esta máquina de cardio pode trazer grandes vantagens para os teus músculos e articulações. A resistência constante dos seus pedais permite que a parte inferior do corpo receba menos impactos em comparação com outras atividades físicas. Graças ao seu duplo guiador, também será necessário que exercites tanto o tronco como o resto da parte superior do teu corpo. O que seria um treino completo.

Além disso, são muito fáceis de utilizar, ocupam muito pouco espaço, são adequadas para todos os níveis de forma física e não são tão lesivas para as nossas articulações. E, claro, são perfeitas para alcançar qualquer tipo de objetivo. Seja perder peso, melhorar a resistência cardiovascular ou aumentar a massa muscular.

Características a considerar ao comprar uma bicicleta elíptica para treinar

De certeza que não acreditas que ocupam muito pouco espaço, pois não? Neste caso, não estamos a falar de adquirir uma bicicleta elíptica de uso profissional, mas sim de uma máquina de uso doméstico com características semelhantes às que podes encontrar nos ginásios. Mais ou menos como acontece com as bicicletas estáticas.

Há tantos modelos disponíveis na nossa loja online que é normal que tenhas muitas dúvidas sobre qual é a melhor bicicleta elíptica para ti. Pois bem, estas são algumas das características que, sim ou sim, deves ter em conta antes da tua escolha:

• Funcionamento: recomendamos os modelos com guiador duplo e que tenham pedais com grande superfície de apoio.
• Tipo de bicicleta elíptica: escolhe sempre elípticas com pegas que se movem e possas exercitar a parte superior ao mesmo tempo que a inferior. Há modelos que te permitem ajustar a inclinação.
• Medidas e cargas máximas: presta sempre atenção ao tamanho para que possas colocá-la sem problema nessa divisão da tua casa. Assim como a carga máxima suportada.
• Funções adicionais: desde vários níveis de resistência até à monitorização de certos parâmetros de saúde e painel com conectividade.

As melhores bicicletas elípticas do mercado

Como sabes, nós gostamos de facilitar as coisas para ti. Por isso, selecionei para ti as melhores bicicletas elípticas do momento para que possas escolher entre um destes modelos. Com qualquer uma delas poderás treinar confortavelmente sem sair de casa.

BH Athlon G2334N

Se procuras uma bicicleta elíptica para principiantes, o modelo BH Athlon G2334N é perfeito para ti. Desenhada com resistência manual e apoios para os pés ajustáveis para que possas utilizá-la de forma recorrente. Até 12 programas diferentes de treino e 24 níveis de intensidade.

O seu ecrã LCD indica tanto a frequência cardíaca como as calorias, o tempo e a distância percorrida. Muito silenciosa graças ao seu sistema de travagem magnético.

Características:

• Peso máximo: 105 kg
• Programas: 12
• Níveis de intensidade: 24
• Funções extra: monitor LCD e suporte para smartphone/tablet

Homcom Bicicleta Elíptica

A bicicleta elíptica da Homcom tem tudo o que precisas para poderes trabalhar todo o teu corpo por completo. Tem um volante de inércia de 6 kg que te permitirá regular a resistência de acordo com as tuas necessidades, assento ajustável, ecrã LCD e duas rodas para que possas movê-la facilmente.

Feita de aço resistente e disponível em três cores.

Características:

• Peso máximo: 120 kg
• Programas: não
• Níveis de intensidade: 8
• Funções extra: assento ajustável com 7 posições e monitor LCD para acompanhares todos os teus parâmetros.

Tecnovita EVO 1000 YC1000

Com a elíptica da Tecnovita EVO 1000 poderás treinar cerca de 3-7 horas por semana sem qualquer problema. O seu sistemainercial de 12 kg garante que te podes mover suavemente e sem fazer muito barulho. Incorpora sensor de pulso no guiador para teres um controlo do ritmo cardíaco. Também tem um monitor com ecrã LCD retroiluminado onde podes controlar a tua velocidade, intensidade e tempo de treino.

Características:

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