As melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador PcComponentes

Emmanuel Jiménez

— Especialista em telemóveis, computadores, eletrónica de consumo e fotografia.

Especialista em gaming e smartphones

Passamos horas e horas por dia em frente a um ecrã; na maioria das vezes é por trabalho ou estudo, por isso não podemos evitá-lo. O que podemos evitar é que os nossos olhos e a nossa visão sejam afetados por estarmos tanto tempo expostos ao brilho do nosso computador. Ter as melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador é uma excelente medida preventiva contra problemas de saúde causados pelo uso contínuo do ecrã.

A pensar no teu conforto, reunimos uma lista das melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador; além disso, vamos dizer-te porque é necessário ter uma boa iluminação para estudar ou trabalhar e como podes obtê-la.

Porque é necessário ter uma boa iluminação para estudar ou trabalhar com o computador

Não é segredo que passar demasiado tempo em frente a um ecrã (não só um computador, mas também telemóveis, tablets, televisões, etc...) é prejudicial para a nossa saúde visual. De facto, existe a Síndrome Visual Informática, causada pela exposição prolongada a estes equipamentos. Alguns dos sintomas da Síndrome Visual Informática são dores de cabeça e pescoço, visão turva, secura ocular, fadiga visual, entre outros. Estes sintomas, a longo prazo, podem desencadear doenças oculares mais graves; e, além disso, a presença destes sintomas torna mais difícil concentrarmo-nos no que estamos a fazer e, portanto, não podemos ser tão produtivos quanto gostaríamos.

Então, porque é necessário ter uma boa iluminação? Uma boa iluminação vai amortecer o impacto da luz direta do computador nos nossos olhos. Desta forma, os sintomas causados pela exposição ao ecrã serão consideravelmente mais baixos; assim, poderás concentrar-te melhor no teu trabalho, e poderás alcançar um melhor nível de produtividade.

Como deve ser uma iluminação adequada para estudar ou trabalhar

Uma boa iluminação não se trata de escolher uma lâmpada potente e colocá-la ao lado do teu computador. De facto, deve haver uma harmonia e uma boa distribuição das luzes e lâmpadas para que a tua sala tenha uma iluminação adequada.

Então, antes de iluminares o teu local de trabalho, lembra-te do seguinte:

Evita as sombras

As sombras também são prejudiciais para a tua visão, porque causam fadiga visual. Por isso, o melhor é evitá-las. Para isso, o mais recomendável é usar lâmpadas de teto, que são as melhores para evitar qualquer vestígio de sombra que possa incomodar a tua visão.

Encontra o equilíbrio entre a luz natural e a luz artificial

Ter as melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador é muito importante, especialmente se trabalhas em locais fechados ou se os teus horários de trabalho se estendem para além do pôr do sol. No entanto, procura que o teu local de trabalho tenha pelo menos uma janela que possa fornecer luz natural ao teu espaço. A luz natural traz mais benefícios e ajuda-te a limitar o uso de luz artificial, para que possas reduzir os custos de eletricidade.

Evita as luzes incandescentes

Como dissemos, a melhor luz não é a mais forte. De facto, uma boa luz não deve ser incandescente. Por isso, evita usar iluminação direta no teu local de trabalho, isso só aumentará o risco de apresentares os sintomas da Síndrome Visual Informática.

Utiliza vários tipos de iluminação

O melhor para evitar o uso de luzes diretas ou incandescentes, é distribuir as lâmpadas uniformemente, ou seja, combinar diferentes tipos de iluminação para alcançar uma iluminação harmoniosa.

Quais são as melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador

Como já mencionámos, para ter uma boa iluminação não basta adquirir as melhores luzes e lâmpadas para trabalhar com o computador. É preciso saber distribuí-las por toda a sala, para que possamos alcançar o nível de harmonia que precisamos na nossa iluminação.

Reunimos as melhores lâmpadas e luzes para trabalhar com o computador, tendo em conta os locais estratégicos onde deves usá-las.

Iluminação geral

A iluminação geral ou ambiental é a que se encarrega de iluminar todo o espaço. Normalmente, as lâmpadas ou lâmpadas de teto fornecem este tipo de iluminação. O ideal seria que estivessem localizadas sobre a tua secretária, para que possam distribuir a luz de forma mais uniforme. Recomendam-se luzes LED para este tipo de iluminação.

Muvit iO

Este plafão led de luz branca para teto com Wi-Fi é perfeito; pode ser instalado de forma superficialou podes embuti-lo. Tem uma potência de 30 W, ideal para iluminar espaços amplos e pequenos, e podes regular a sua intensidade através da app Muvit iO Home. A sua luz é fria, portanto, não irritará a tua visão. Tem um design muito simples e minimalista que combina com qualquer decoração.

VidaXL

Se além de iluminação, queres adicionar algum estilo ao teu local de trabalho, esta lâmpada da VidaXL é uma excelente opção. Conta com três tubos e três lâmpadas num design espetacular que permitirá levar luz a cada canto do teu espaço. Cada lâmpada tem uma potência de 40W, e são de luz LED branca. É um excelente investimento para a tua casa.

Xiaomi Mi Smart

Se queres uma opção mais inteligente, a Xiaomi tem a solução com esta lâmpada de teto regulável até 3100 lúmens. Conta com Bluetooth, controlo de voz inteligente (através dos assistentes Google ou Alexa da Amazon) e controlo remoto através da sua app. Com o seu Modo de luz solar, podes regular desde 450 lúmens a 3100 lúmens; enquanto que o modo de luz de lua tem uma temperatura de cor quente a 2700K, para evitar a fadiga visual quando trabalhas à noite.

Iluminação de acento

A iluminação de acento, são luzes independentes que podes colocar em pontos estratégicos onde a iluminação geral é mais fraca. Este tipo de iluminação é necessário porque realmente ajuda a equilibrar a luz geral com a luz da secretária, para encontrar a harmonia que procuramos.

Além disso, podes brincar com esta luz para adicionar estilo ao teu espaço e melhorar a estética do mesmo.

Philips Hue Gradient Signe

A Philips revolucionou o mercado da iluminação nos últimos anos e, uma das razões são as suas lâmpadas de pé. Este pack, conta com a lâmpada e o Hue Bridge, o qual permitirá que todas as lâmpadas inteligentes da marca que tenhas em casa se comuniquem entre si.

Esta lâmpada tem luz branca, mas tem a capacidade de combinar muitas outras cores, para melhorar a decoração do teu espaço de trabalho, se assim o desejares. Podes colocá-la estrategicamente num canto do teu quarto; e a partir da tua secretária poderás controlá-la por comandos de voz ou à distância através da app oficial da Philips.

KSIX SmartLED

Continuando com a tendência das lâmpadas de canto, temos esta da KSIX. Adoramos pela sua fácil utilização inteligente. Podes controlá-la a partir do teu telemóvel, através da sua própria app; assim, poderás graduar a intensidade e brincar com as cores graças à função RGBWIC, que mistura o vermelho, o verde, o azul e o branco para dar outros tons. Também podes controlá-la por voz, através de Alexa, Google Home ou Siri.

Tem um tamanho de 140 cm. É feita de metal, e é fácil de montar sem necessidade de ferramentas extras. A sua potência de 12 W é perfeita para iluminar o local onde a coloques.

Philips MyLiving Star

O objetivo desta lâmpada de destaque da Philips é tornar o teu espaço mais acolhedor, e ao mesmo tempo, mais amigável para a tua vista.

Podes atenuá-la até 10%, para que se adapte às necessidades de iluminação do teu local. Vem com dois focos LED que podem ser facilmente regulados. É de fácil instalação e podes colocá-la tanto em cantos como na parte superior de prateleiras ou debaixo de alguma prateleira.

Iluminação de secretária

A iluminação de secretária ou iluminação direta é a que está mais próxima do computador. No entanto, deves tentar colocá-la corretamente para que não gere sombras em torno do teu espaço de trabalho.

As lâmpadas de secretária com braço ajustável e cabeça inclinável são as melhores opções porque são mais flexíveis e oferecem maior mobilidade. Desta forma, poderás ter luz não só para trabalhar no computador, mas também para ler textos ou escrever, se necessário.

Fluxs Lâmpada de Secretária LED

Esta lâmpada de secretária LED da Fluxs é uma excelente adição para a tua secretária. Trabalha com carga sem fios e tem porta USB, portanto, podes carregá-la com o teu próprio computador.

Tem dez níveis de brilho e quatro modos de iluminação que podem ser combinados, resultando em quarenta combinações de brilho e temperatura. Isto torna-a numa lâmpada versátil, ideal não só para trabalhar no teu computador, mas também para ler, para escrever ou até para iluminar o teu quarto enquanto dormes. 

Efectoled Lâmpada De Secretária

Esta lâmpada de secretária trabalha com diferentes modos: luz quente, fria ou neutra, adaptando-se às tuas necessidades. Em qualquer caso, proporcionar-te-á uma excelente iluminação sem ser irritante.

O melhor desta lâmpada é o seu design, vem em branco ou preto, e combina com qualquer tipo de material, desde madeira até metal. É elegante e eficiente.

Xiaomi Mi LED Desk Lamp

Mais uma vez, a Xiaomi dá-nos exatamente o que precisamos, desta vez faz isso com esta lâmpada de secretária de apenas 89 euros. A lâmpada foi projetada com o objetivo de cuidar da visão daqueles que a utilizam. Isto é graças a um filtro RC e um chip de atenuação de luz, bem como a fácil regulação da temperatura e do brilho, e os quatro modos de iluminação predefinidos disponíveis que mitigam a fadiga ocular.

O seu design simplista combina com qualquer decoração. Além disso, é feita de metal, o que a torna muito mais durável.

Como podes ver, com um orçamento confortável podes adquirir as lâmpadas e luzes necessárias para o teu espaço de trabalho; desta forma, poderás trabalhar as horas que forem necessárias sem prejudicar a tua saúde visual.