Prancha de Pilates Lontek UTB-PR-30 dobravel 5-em-1 50 lb violeta

Treine em casa com uma plataforma compacta que combina varios exercicios de Pilates, reforco muscular e equilibrio, sem ocupar demasiado espaco.

Caracteristicas da prancha de Pilates

Uma plataforma versatil para variar os treinos. Esta prancha 5-em-1 permite alternar entre Pilates, exercicios abdominais, reforco muscular, alongamentos e treino de equilibrio. Ajuda a organizar uma sessao completa em casa, trabalhando, entre outras zonas, pernas, gluteos, bracos e costas. Escolha movimentos adequados ao seu nivel e progrida ao seu ritmo.

Retorno automatico para acompanhar os movimentos. O mecanismo com resistencia de 50 lb acompanha os exercicios e pode ser adequado a quem esta a comecar. Utilize a prancha para executar movimentos controlados, mantendo uma postura adequada e seguindo as instrucoes do manual. O temporizador integrado ajuda a acompanhar a duracao das sessoes e a criar uma rotina regular.

Apoio mais confortavel durante o exercicio. Os apoios espessos para os joelhos e cotovelos, juntamente com as pegas em espuma, oferecem zonas de contacto mais confortaveis. Os apoios para os joelhos sao em TPE e os apoios para os cotovelos em EVA. Esta construcao ajuda a melhorar o conforto durante as repeticoes e as mudancas de posicao.

Arrumacao simples depois do treino. A dobragem num so passo facilita a arrumacao quando termina a sessao. A prancha e uma alternativa compacta a um reformer tradicional para treinar em casa, sem uma instalacao complexa. O acabamento violeta acrescenta um apontamento distinto ao seu espaco de treino.

Para tirar partido da prancha, coloque-a numa superficie estavel, escolha um exercicio adequado e use o temporizador para organizar o treino. Consulte o manual antes da primeira utilizacao e ajuste a intensidade a sua condicao fisica. Conheca as caracteristicas abaixo e torne mais simples a integracao do Pilates na sua rotina.

Especificacoes da prancha de Pilates

FAQ - prancha de Pilates

Que tipos de exercicio permite fazer?
Permite praticar varios movimentos de Pilates, exercicios abdominais, reforco muscular, alongamentos e treino de equilibrio. Os exercicios concretos dependem da posicao escolhida e das indicacoes do manual.

A resistencia de 50 lb pode ser ajustada?
A informacao disponivel indica um mecanismo de retorno automatico de 50 lb, mas nao refere qualquer ajuste. Por isso, nao e possivel confirmar que a resistencia seja regulavel.

O temporizador precisa de uma aplicacao?
O temporizador esta integrado na prancha. As informacoes do produto nao indicam aplicacao nem ligacao a outros dispositivos.

Como se arruma depois de usar?
A prancha dobra-se num so passo para facilitar a arrumacao. Durante a utilizacao, mantenha-a numa superficie estavel e consulte o manual para obter orientacoes de manuseamento.